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ながさわ鍼灸日記

2017年1月9日

アーモンド


 

こんにちは。

今日は成人の日です。

 

水穀(食べ物)シリーズと名付けて

今日はアーモンドについて書かせていただきたいと思います。

アーモンドを気にして食している方が多いですね。

 

ご存知の方も多いかと思いますが

アーモンドにはビタミンEが含まれます。

老化防止に効く抗酸化作用が高く

自律神経も整えてくれます。

また、女性にとってうれしいのはホルモンバランスも調整してくれます。

 

1日に23粒が目安と言われています。

数だけ聞くと多く感じますがわりとあっという間に食べてしまいます。

それでも多く感じる場合は

ビタミンEは熱を通しても効果が衰えないので

料理に組み込んでも良いかもしれません☆

 

 

 

 

世田谷区・二子玉川の鍼灸院・経絡治療 /ながさわ鍼灸治療院/お灸教室<不妊症・不育症・逆子・安産灸・産後ケア・子ども小児ハリ(夜泣き・夜尿症)>

 

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